Un yaourt de Savoie pour votre gouter équilibré

Pour le goûter, le yaourt est une alternative intéressante au verre de lait, car il est plus facile à vivre et très apprécié à tous les âges.

Sucré ou salé, le gouter est devenu indispensable pour vous aider à surmonter les petits creux de l’après-midi. Pour combler cette légère faim, nous avons tendance à consommer des aliments trop gras ou trop sucrés disponibles en grande surface. Préparer un gouter équilibré peut paraitre compliqué et difficile à réaliser au quotidien. Découvrez nos multiples conseils et recettes pour concocter un gouter rapide healthy et varié le tout accompagné de nos yaourts de Savoie.

Quels aliments choisir votre gouter équilibré ?

Le gouter fait partie intégrant de vos repas journaliers. Il est plus tentant de se tourner vers des aliments prêts et rapides à utiliser que de préparer un gouter équilibré.

De plus pour vos enfants, vous recherchez constamment des astuces pour des idées gouter pour l’école. Au travail ou en récréation, enfant ou adulte, il est important d’offrir à votre corps des repas équilibrés avec des produits frais et sains.

Un gouter sain apportera à votre organisme des nutriments nécessaires pour clôturer votre longue journée tout en régulant votre appétit et sans prise de poids.

Que manger au gouter ? Pour une collation healthy il faut nécessairement : un fruit frais de saison, un produit céréalier, un yaourt aux fruits et une boisson. Ainsi en combinant tous ces aliments, vous profiterez d’une collation hypocalorique, dynamisante et énergisante.

Un gouter équilibré mais tout aussi gourmand

Il est difficile de ne pas céder à la tentation et finir par acheter des biscuits, sucreries pour un gouter gourmand et rapide. Préparer un gouter équilibré peut paraitre fastidieux et chronophage. Sachez que l’on peut manger sainement simplement et rapidement.

Voici quelques idées de gouter healthy et facile à préparer par Baïko :

  • Hypocalorique : un thé, un yaourt nature Baïko, 1 pomme, 2 petits beurre.
  • Dynamisant : un verre d’eau, un Power bowl.
  • Énergisant : un smoothie pomme-banane au yaourt, une poignée d’amandes.
  • Speed : 1 verre de pur jus de fruits, un yaourt brassé Fraises-Framboises Baïko, une barre de céréales.

Sachez que le yaourt est une alternative intéressante au verre de lait, car il est plus facile à digérer et très apprécié par tous les âges.

Quel gouter équilibré pour l’école ?

Quoi faire pour le gouter ? est le problème de tout parent au quotidien. Il est important pour vous de donner un gouter healthy à votre enfant mais tout aussi gourmand.

Un gouter équilibré participera à la croissance de votre enfant et permettra de réguler son appétit tout en lui évitant de remplacer le diner. Ainsi, votre collation devra être légère mais tout aussi complète.

Ainsi comme exemple de gouter pour l'école, il vous est conseillé d’offrir à votre enfant :

  • Des produits céréaliers : biscuits ou gâteaux fait maison ou encore des barres de céréales fait maison, une tranche de pain complet
  • Fruits : Fruits frais de saison, compote, fruits secs.
  • Un Yaourt Baïko au bon lait de montagne
  • Une boisson : une gourde d’eau

Diversifiez les gouters de votre enfant au gré de ses envies tout en lui apprenant à manger sainement.

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