Le yaourt régime : qu’est-ce c'est ?

Pour maintenir son poids de forme, consommer un yaourt chaque jour est une habitude saine.

Difficile de croire qu’un produit laitier aussi gourmand peut vous aider à perdre du poids. Non ce n’est pas un mythe ou la dernière campagne marketing du lobby du yaourt ? mais uniquement le résultat de multiples recherches scientifiques. Le yaourt régime existe bel et bien. Manger du yaourt pour maigrir n’est que la fabuleuse découverte d’Ana Luque (nutritionniste holistique). Découvrez les effets minceurs du yaourt pour ne plus jamais vous priver tout en mangeant healthy !

Le Yaourt Régime : Un régime aux multiples bienfaits

Bien plus qu’une simple diet, le yaourt régime est une habitude alimentaire qui vous aidera à perdre du poids tout en offrant à votre corps tout ce dont il a besoin. La nutritionniste holistique en a fait le sujet principal dans son livre « yogourt diet », où celle-ci évoque les bienfaits diététiques du yaourt. Le yaourt probiotique présente de nombreux avantages sur votre santé. En effet, le probiotique naturel présent dans le yaourt de Savoie agit efficacement contre l’obésité, l’intolérance au lactose, les allergies, le diabète, les reflux acides et bien d’autres maux. Selon Ana Luque, consommer plusieurs yaourts par jour pendant un mois detoxifiera votre corps naturellement. Il est également fortement conseillé de manger un yaourt le soir pour perdre du poids plus rapidement.

Le Yaourt Régime : Comment ça marche ?

Le régime au yaourt est fortement apprécié. En plus de profiter de l’onctuosité et la gourmandise des spécialités de Baïko, votre corps vous remerciera des apports que vous lui offrirez. En effet, la majorité des régimes sont déplaisants. En plus des privations, votre corps risque également de subir des carences. Ainsi, un régime riche en calcium participera activement à votre perte de poids. En effet, il a été prouvé que les hauts apports en calcium réduirait la croissance des tissus adipeux et de ce fait diminue le risque de prise de poids. Le yaourt régime offre également une forte concentration de protéine à l’organisme.

Les protéines agissent de différentes façons sur votre corps pour vous aider à maigrir. De plus, le yaourt possède un grand pouvoir satiétogène : il a une importante capacité à rassasier. C’est pourquoi il est recommandé d’en consommer lorsqu’on a un petit creux, étant peu calorique.

En plus de réduire votre appétit, votre métabolisme est fortement stimulé et vos tissus musculaire préservés. Combien de yaourt par jour pour un réel résultat ? Clôturez vos repas équilibrés avec ce produit laitier et remplacez vos collations par un yaourt au fruit, contribuera efficacement à réguler votre poids. Il est également conseillé de manger un yaourt le soir pour maigrir et ainsi éviter un diner trop calorique.

 

Le Yaourt Régime : Un aliment pauvre en calories

Pour un yaourt régime, optez pour yaourt nature qui est particulièrement pauvre en calories : à peu près 60 calories pour 100 g de yaourt entier (en fonction du poids d’un yaourt). Un avantage indéniable quand on sait qu’un yaourt au lait de montagne vous apporte beaucoup de bienfaits :

• Des glucides, mais aucun lactose car il est naturellement éliminé lors de la fermentation.
• Du phosphore, pour l’énergie.
• Des vitamines B (B12, B2 et B5).

Dorénavant, vous savez que yaourt et régime vont de pair. Ne vous privez plus ! Et laissez-vous tenter par nos délicieux laitages.