Conseil #2 : Un yaourt pour équilibrer le goûter !

Pour le goûter, le yaourt est une alternative intéressante au verre de lait, car il est plus facile à vivre et très apprécié à tous les âges.

Le goûter est indispensable chez les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Il  participe à la croissance, permet de réguler l’appétit, d’éviter les fringales et les grignotages incontrôlés. Pour qu’il soit équilibré, il faut veiller à ce qu’il y ait sur la table un fruit frais ou une compote, un produit céréalier (pain, biscuits ou céréales), un produit laitier (lait, yaourt, fromage) et une boisson (eau, thé léger, infusion).
Voici quelques suggestions de goûters équilibrés avec Baïko :

  • Hypocalorique : un thé, un yaourt Bio nature Baïko, 1 pomme, 2 petits beurre.
  • Dynamisant : un verre d’eau, un Power bowl.
  • Énergisant : un smoothie pomme-banane au yaourt, une poignée d’amandes.
  • Speed : 1 verre de pur jus de fruits, un yaourt brassé Fraises-Framboises Baïko, une barre de céréales.

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